Dudaklarınıza parlaklık ve renk katmanın mükemmel bir yolu olan parlatıcılar, bununla beraber uygulanması vakit alıcı bir ürün de olabilir. Sabah vaktiniz kısıtlıysa, tatbik periyodunu hızlandırmanın bir yolu olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. İyi haber şu ki, parlatıcıları süratli ve basit bir halde yürütmek için uygulayabileceğiniz birkaç sıradan ipucu var. İşte favorilerimizden birkaçı: Pak, nemlendirilmiş dudaklarla başlayın. Bu, parlaklığın pürüzsüz ve eşit bir halde sürülmesine destek olacaktır. Dudaklarınızın ortasına azca oranda parlatıcı uygulayın. Sonrasında, parlatıcıyı dışarıya doğru yaymak için parmak ucunuzu kullanın. Daha yoğun bir renk istiyorsanız, ikinci kat parlaklığı uygulayabilirsiniz. Fazla parlaklığı gidermek için dudaklarınızı bir mendille kurulamayı ihmal etmeyin. Bu ipuçlarıyla, yoğun sabahlarda bile parlatıcıları süratli ve basit bir halde uygulayabilirsiniz. Öyleyse zamanınızı masraftan dudaklarınıza birazcık parlaklık katın. Zaman kazandıran parlatıcılarınızdan en iyi halde istifade etmek için birkaç ek ipucu: Kaliteli bir parlaklığa yatırım yapın. Yüksek kaliteli bir parlaklık daha pürüzsüz ve eşit bir halde uygulanır ve daha uzun […]
1. Emzirmeye 2. Emzirmenin Yararları 3. Emzirme Iyi mi Yapılır 4. Emzirmeyle İlgili Yaygın Problemler 5. Emzirme ve İlaçlar 6. Emzirme ve Emek verme 7. İkiz ya da Daha Fazlasını Emzirmek 8. Relaktasyon 9. Emzirmeyi Durdurma 10. Sorular ve Cevaplar Antet Yanıt Emzirmeye Emzirme, bir bebeği beslemenin organik yoludur. Bir bebeğin yaşamının ilk senesinde gereksinim duyduğu bütün gıdaları sağlar. Emzirme ek olarak bebekleri enfeksiyonlardan ve hastalıklardan korumaya destek verir. Emzirmenin Yararları Emzirmenin hem anneler aynı zamanda bebekler için birçok faydası vardır. Anneler için emzirme, doğum sonrası kanama, enfeksiyon ve yumurtalık kanseri riskini azaltmaya destek olabilir. Emzirme ek olarak zayıflamaya ve ruh halini iyileştirmeye destek olabilir. Bebekler için emzirme, büyümeleri ve gelişimleri için lüzumlu olan birçok gıda sağlar. Emzirme ek olarak bebekleri enfeksiyonlardan ve hastalıklardan korumaya destek verir. Emzirme Iyi mi Yapılır Emzirme organik bir süreçtir, sadece doğru halde iyi mi yapılacağını öğrenmek birazcık vakit alabilir. Annelerin emzirmeyi öğrenmelerine destek olmak […]
Bu yazı size bir DIY çocuk gömü avı kurmak için ihtiyacınız olan bütün detayları elde edecektir. Avınızı planlamaktan hazineyi saklamaya ve etkinliği yönetmeye kadar her şeyi ele alacağız. Dolayısıyla, çocuklarınız için keyifli bir aktivite mi aramıştınız yoksa onları dışarı çıkarıp etken hale getirmenin bir yolunu mu aramıştınız, bu yazı tam size nazaran! Kendin yap çocuk gömü avı, çocuklarınızın çevrelerini keşfetme ve eğlenme hikayesinde heyecanlanmalarını sağlamanın mükemmel bir yoludur. Ek olarak onları etken hale getirmenin ve öğrenmelerini sağlamanın da mükemmel bir yoludur. Kendi gömü avınızı oluşturduğunuzda, bunu çocuklarınızın alaka alanlarına ve kabiliyetlerine uyacak biçimde özelleştirebilirsiniz. Ek olarak arzu ettiğiniz kadar zor ya da rahat hale getirebilirsiniz. Kendin yap çocuk gömü avı, çocuklarınızın beraber çalışmasını sağlamanın mükemmel bir yoludur. Bütün ipuçlarını bulmak ve bulmacaları sökmek için ortaklık yapmaları gerekecektir. Bu, bir takım olarak iyi mi çalışacaklarını ve müessir bir halde iyi mi haberleşme kuracaklarını öğrenmelerine destek olacaktır. II. Hazine avınızı planlamak Çocuklar […]
Steampunk, retrofütüristik estetiğiyle karakterize edilen bir bilimkurgu alt türüdür. Viktorya döneminden esin alır ve buharla çalışan teknoloji, zeplinler ve gözlükler şeklinde öğeler ihtiva eder. Steampunk takıları, gardırobunuza yahut ev dekorunuza bu benzersiz stilin bir dokunuşunu eklemenin mükemmel bir yoludur. Birçok değişik steampunk aksesuarı çeşidi mevcuttur, bu yüzden şahsi karakterinize müsait bir şey bulabilirsiniz. Birtakım popüler seçenekler şunlardır: Mücevher: Steampunk mücevherleri çoğu zaman metalden yapılır ve dişliler, çarklar ve öteki mekanik elemanlar ihtiva eder. Kıyafet: Steampunk giysileri çoğu zaman deri ve dantel şeklinde kumaşlardan yapılır ve tokalar, düğmeler ve şeritler şeklinde detaylara haizdir. Ev dekoru: Steampunk ev dekoru lambalar, saatler ve mobilyalar şeklinde öğeleri içerebilir. Kendi steampunk aksesuarlarınızı yapmakla ilgileniyorsanız, adım atmak için ihtiyacınız olacak birkaç şey var. ilk olarak, malzemelerinizi toplamanız gerekecek. Bunlara metal, deri, kumaş ve öteki malzemeler dahil olabilir. Ek olarak çekiç, pense ve dikiş makinesi şeklinde birtakım temel araçlara da ihtiyacınız olacak. Malzemeleriniz olduğunda, steampunk aksesuarlarınızı yaratmaya […]
Kuş bulmacalarının türleri Kuş bulmacalarının yararları Kuş bulmacası iyi mi seçilir Kuş bulmacası iyi mi yapılır Bir kuş bulmacası iyi mi çözülür Kuş bulmacalarını çözerken meydana getirilen yaygın yanlışlar Kuş bulmacası meraklıları için ipuçları Kuş bulmacası meraklıları için kaynaklar Sual Yanıt Hususiyet Beyin Bulmacaları Papağan Bulmacaları Papağan Oyuncakları Bulmaca Oyunları Kuş Oyunları Tip Mantık bulmacaları Papağanlar için tasarlanmış bulmacalar Sorun çözmeyi teşvik eden oyuncaklar Sorun çözmeyi gerektiren oyunlar Hareketi teşvik eden oyunlar Faydalar Sorun çözme becerilerini geliştirin Zihinsel uyarımı teşvik edin Zenginleştirme sağlayın Öğrenmeyi teşvik edin Egzersiz sağlayın Örnekler Sudoku, bulmaca, kelime bulmacaları Yemek ödüllü bulmacalar, nesnelerin hareket ettirilmesini gerektiren bulmacalar Salıncaklar, merdivenler, toplar, bulmacalar Eşleştirme oyunları, bellek oyunları, masa oyunları Uçan oyuncaklar, tırmanan oyuncaklar, yemek arayan oyuncaklar Nereden satın alınır Kitapçılar, çevrimiçi perakendeciler Evcil hayvan dükkanları, çevrimiçi perakendeciler Evcil hayvan dükkanları, çevrimiçi perakendeciler Oyuncak mağazaları, çevrimiçi perakendeciler Evcil hayvan dükkanları, çevrimiçi perakendeciler II. Kuş bulmacalarının türleri Birçok değişik kuş […]
Metalik Harikalar: Görünümünüze Metalik Göz Farlarını Dahil Etmek Metalik göz farı, parlak, yansıtıcı bir bitişe haiz bir göz makyajı türüdür. Herhangi bir görünüme bir miktar albeni katabilir ve hususi günler için mükemmeldir. Bu yazımızda metalik göz farının tarihini, piyasada bulunan değişik metalik göz farı türlerini, metalik göz farının iyi mi uygulanacağını, metalik göz farı kullanmanın faydalarını, metalik göz farı kullanmanın dezavantajlarını, metalik göz farının iyi mi bakımı yapılacağını, popüler metalik göz farı markalarını, metalik göz farı makyaj görünümlerini ve SSS'leri ele alacağız. Bu makalenin metalik göz farlarını görünümünüze dahil etmenize ve çarpıcı göz makyajı görünümleri yaratmanıza destek olmasını umuyoruz. Hususiyet Kıymet Göz farı Göz kapaklarının görünümünü iyileştirmek için uygulanan bir makyaj türü. Metalik Göz Farı Metalik bir manzara yaratmak için sim yahut parıltı içeren bir tür göz farı. Makyaj yapmak Birinin görünümünü iyileştirmek için kozmetik uygulaması. Göz Makyajı Gözlere, görünümünü güzelleştirmek için uygulanan makyaj. Parıltı Işığı yansıtarak ışıltılı bir imaj […]
I. Galaktik Makyaj: Nelerdir ve Niçin Denemelisiniz II. Galaktik Yapı III. Galaktik Yapının Değişik Türleri IV. Galaktik Makyaj Iyi mi Uygulanır V. Her Duruma Müsait Galaktik Makyaj Görünümleri VI. En İyi Galaktik Makyaj Görünümlerini Iyi mi Elde Edersiniz? VII. Galaktik Makyaj Kullanması İçin İpuçları VIII. Galaktik Makyaj Nereden Alınır IX. Galaktik Makyaj Ile alakalı SSS X. Kozmik Makyaj Glam Makyaj Gece göğünden esinlenerek parlak, ışıltılı renklere haizdir Yürekli, göze çarpan renkler ve stiller sunar Çoğu zaman partiler yahut festivaller benzer biçimde hususi günlerde kullanılır Günlük görünümler yahut daha resmi durumlar için giyilebilir Uygulaması zor olabilir, bundan dolayı durağan(durgun) bir el ve renk hikayesinde iyi bir göze gereksinim duyar Uygulaması nispeten kolaydır, bundan dolayı çoğu zaman birkaç bayağı ürün kullanmayı gerektirir Pahalı olabilir, bundan dolayı birçok kozmik makyaj ürünü yüksek kaliteli içeriklerle yapılır Çoğu zaman eczane markalı mamüller kullandığı için kozmik makyajdan daha müsait fiyatlı olabilir Galaktik Makyaj: Nelerdir ve Niçin […]
II. Malzemeler III. Adımlar IV. Varyasyonlar V. İpuçları Antet Yanıt Kendin Yap Kağıt El Sanatları Peçete Halkaları: Masa Düzenleri İçin El Yapımı Vurgular, insanların kağıt peçete halkaları yapma hikayesinde bir öğrenim ararken Google'da aradıkları bir anahtar kelimedir. Masa düzenleri için bu el yapımı vurguları iyi mi yaratacaklarını gösterecek adım adım bir klavuz arıyorlar. Malzemeler – Kağıt– Makas– Kalem– Zamk– Kurdele Adımlar 1. Bir kağıt parçasını daire benzer biçimde kararlı.2. Daireyi ikiye katlayın.3. Dairenin ortasına bir yarık açın.4. Daireyi açıp kenarlarını birbirine yapıştırın.5. Peçete halkasının etrafına bir kurdele bağlayın. Varyasyonlar – Değişik görünümler yaratmak için değişik renklerde kağıtlar kullanın.– Peçete halkalarına boncuk yahut pul şeklinde süslemeler ilave edin.– Değişik boyutlardaki peçetelere uyacak biçimde peçete halkalarını daha büyük yahut daha minik yapın. İpuçları – Kağıdın şeklini koruyabilecek kadar kalınca olduğu için güvenilir olun.– Kağıdı pak bir halde kesmek için keskin bir makas kullanın.– Peçete halkasını ikiye katlamadan ilkin kenarlarına yapıştırıcı sürün, böylece […]
Önceki yazımızda uykunun önemini ve iyi bir gece uykusunun iyi mi alınacağını ele almıştık. Bu yazımızda değişik uyku düzenlerini inceleyecek ve hangisinin sizin için doğru olduğuna iyi mi karar vereceğiz. Farklı Uyku Düzenleri İnsanların takip edebileceği birçok değişik uyku düzeni vardır. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır: Monofazik uyku: Bu, insanların gece süresince 7-8 saat uyuduğu geleneksel uyku düzenidir. Bifazik uyku: Bu intizam, geceleri 6-7 saat uyuyup öğleden sonrasında 2 saatlik bir şekerleme yapmayı ihtiva eder. Polifazik uyku: Bu intizam, geceleri uzun zaman uyumak yerine, gün süresince birden fazla kısa şekerleme yapmayı ihtiva eder. Uyku Tipinizi Iyi mi Belirleyebilirsiniz? Hangi uyku düzeninin sizin için doğru bulunduğunu belirlemenin birkaç yolu vardır. Bir yol, değişik düzenleri tecrübe etmek ve kendinizi iyi mi hissettiğinizi görmektir. Bir öteki yol ise doktorunuzla ya da bir uyku uzmanıyla konuşmaktır. Farklı Uyku Düzenlerinin Yararları Her uyku düzeninin avantajları ve dezavantajları vardır. Monofazik uyku en yaygın uyku düzenidir ve […]
Petal Perfection: Zarif ve Şık Çiçek Bebek İsimleri Çiçek adları, naturel dünyayı onurlandırmanın ve çocuğunuzun yaşamına doğadan bir dokunuş getirmenin güzel bir yoludur. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok değişik çiçek adı vardır ve her birinin kendine has anlamı ve sembolizmi vardır. Bu yazıda, kız ve adam evlatları için en popüler ve benzersiz çiçek bebek isimlerinden kimilerini inceleyeceğiz. Ek olarak bu adların anlamlarını ve tarihlerini de tartışacağız. Bu nedenle yavrunuz için benzersiz ve anlamlı bir isim arıyorsanız, çiçek adını düşünün. Çocuğunuzun bunu takdir edeceğinden güvenilir olabilirsiniz! Çiçek adları yüzyıllardır popülerdir. Birçok kültürde çiçekler güzellik, aşk ve doğurganlıkla ilişkilendirilir. Netice olarak, çiçek adları çoğu zaman bir çocuğa iyi talih ve saadet getirmenin bir yolu olarak görülür. Günümüzde çiçek adları bebekler için hala popülerdir. Çoğu zaman benzersiz ve güzel oldukları için seçilirler. Ek olarak, çiçek adları sevilen birini onurlandırmanın ya da hususi bir vakası anmanın mükemmel bir yolu olabilir. Bu yazıda, kız ve adam […]
Altın İyilik: Zerdeçal İksirlerinin Gücünün Kilidini Açmak Zerdeçal, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan kuvvetli bir baharattır. Anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleriyle bilinir ve bir takım esenlik faydası olduğu gösterilmiştir. Zerdeçal iksirleri, zerdeçalın faydalarını leziz ve rahat bir halde elde etmenin mükemmel bir yoludur. Çoğu zaman zerdeçal tozunun süt, bal ve zencefil şeklinde öteki malzemelerle birleştirilmesiyle yapılırlar. Zerdeçal iksirleri yapımı kolaydır ve sıcak ya da soğuk olarak tüketilebilir. Gününüze başlamanın ya da öğleden sonrasında canlandırıcı olarak tüketmenin mükemmel bir yoludur. İşte zerdeçal iksirinin yararlarından bazıları: İltihabı azaltın Bağışıklığınızı güçlendirin Sindirimi iyileştirin Ağrıyı azaltın Kalp sağlığını destekleyin Bilişsel işlevi geliştirin Sağlığınızı iyileştirmenin organik bir yolunu arıyorsanız, zerdeçal iksirleri mükemmel bir seçenektir. Lezzetlidirler ve yapımı kolaydır ve bir takım esenlik faydası sunarlar. İşte temel bir zerdeçal iksiri tarifi: İçindekiler: 1 su bardağı süt 1 çay kaşığı zerdeçal tozu 1 tatlı kaşığı bal 1/2 çay kaşığı zencefil tozu 1/4 çay kaşığı tarçın tozu Talimatlar: Sütü bir […]
II. Sakin anlamış olur nedir? III. Sakin anların yararları IV. Sakin anlamış olur iyi mi yaratılır V. Sakin anların önündeki yaygın engeller VI. Sakin anlara giden engelleri iyi mi aşarız? VII. Stresli durumlarda sakin kalmak için ipuçları VIII. Sakin anların gücü IX. Standart Sorulan Sorular Antet Yanıt Sakin anlamış olur Sakin an, kendinizi rahatlamış ve rahat hissettiğiniz bir süre dilimidir. Sakin anların yararları Sakin anların stresi azaltma, ruh halini iyileştirme ve yaratıcılığı artırma benzer biçimde birçok faydası olabilir. Sakin anlamış olur iyi mi yaratılır? Sakin anlamış olur yaratmak için doğada zaman dercetmek, sakinleştirici müzik dinlemek, rehavet teknikleri icra etmek benzer biçimde pek oldukca şey yapabilirsiniz. Sakin anların önündeki yaygın engeller Sakin anlamış olur yaratmayı zorlaştıran stres, endişe, süre eksikliği benzer biçimde pek oldukca mani bulunuyor. II. Sakin anlamış olur nedir? Sakin anlamış olur, rahatlamış ve rahat hissettiğiniz kısa süre dilimleridir. Her yerde, daima ve her uzunluğunda olabilir. Sakin aniden, nefesinizin […]
Somut çizim, seyirci için dokunsal bir tecrübe yaratmak için fizyolojik malzemeler kullanan bir sanat türüdür. Bu, çizime doku ilave ederek, hissedilebilen malzemeler kullanarak yahut 3d bir tesir yaratarak yapılabilir. Somut çizim, realist manzaralardan soyut resimlere kadar muhtelif değişik efektler yaratmak için kullanılabilir. Somut Çizimin Yararları Somut çizimler oluşturmanın birçok faydası vardır. Bunlar şunları ihtiva eder: Elle tutulabilen çizimler, geleneksel çizimlere bakılırsa seyirciler için daha entresan olabilir. Somut çizimler ince motor becerilerinin gelişmesine destek olabilir. Somut çizimler duygu ve fikirleri emsalsiz bir halde anlatım etmek için kullanılabilir. Somut çizimler, sanatı öğrenmenin keyifli ve yaratıcı bir yolu olabilir. Somut Çizim İçin Araçlar ve Malzemeler Somut çizimler kurmak için kullanılabilecek muhtelif değişik araçlar ve malzemeler vardır. Bunlar şunları ihtiva eder: Kağıt Kalemler İşaretleyiciler Boya kalemleri Alçıtaşı Akrilik boya Kolaj malzemeleri Kumaş Düğmeler Kıymetli taşlar Somut Çizim Teknikleri Somut çizimler kurmak için kullanılabilecek muhtelif değişik teknikler vardır. Bunlar şunları ihtiva eder: Çizime kalem, keçeli […]
Uluyan Uyum: Köpek Havlamasını Kestirmek ve Ele Almak Köpek havlaması hem can bunaltıcı bununla beraber sinir bozucu olabilen yaygın bir sorundur. Köpeklerin havlamasının birçok değişik sebebi vardır ve problemi çözmenin de birçok değişik yolu vardır. Bu yazıda, köpeklerin havlamasının değişik nedenlerini, değişik köpek havlama türlerini ve köpeğinizin havlamasını iyi mi durduracağınızı ele alacağız. Ek olarak, havlayan bir köpek komşusuyla iyi mi başa çıkılacağı ve köpeğinizi havladığı için ne vakit veterinere götürmeniz gerektiği hikayesinde ipuçları vereceğiz. Bu yazının köpek havlaması sorununu anlamanıza ve çözmenize destek olacağını umuyoruz. Köpekler Niçin Havlar? Köpeklerin havlamasının birçok değişik sebebi vardır. En yaygın nedenlerden bazıları şunlardır: İletişim oluşturmak Sahiplerini bir şeye karşı uyarmak için Coşku ya da saadet anlatım etmek Tehlike ya da kaygıyı anlatım etmek Kendi bölgelerini korumak için çaba sarfetmek için Problemi çözmenin en iyi yolunu belirlemek için, köpeğinizin niçin havladığını kestirmek önemlidir. Köpek Havlamalarının Değişik Türleri Nedir? Köpek havlamalarının birçok değişik türü vardır. […]
II. Resimli rüyalar nedir? III. Resimli rüyalar IV. Resimli rüyaların yararları V. Resimli bir rüya iyi mi yaratılır VI. Resimli rüya yorumu için ipuçları VII. Resimli rüyalardaki ortak temalar VIII. Resimli rüyalar nerede bulunur? IX. Mühim Sorular Antet Hususiyet Rüya çizimi Rüyaları görsel şekilde tasvir etme sanatı Hayal gücü Yeni imgeler ve fikirler yaratma kabiliyeti Yaratıcılık Hayal enerjisini kullanarak yeni bir şey yaratma kabiliyeti Sanat İnsanın yaratıcı becerisinin ve hayal gücünün ifadesi Taslak defteri Bir sanatçının çizimlerini, eskizlerini yahut notlarını saklamış olduğu kitap II. Resimli rüyalar nedir? Resimli rüyalar, çoğu zaman rüyayı kabul eden ferdin kendisi tarafınca yaratılan rüyaların görsel temsilleridir. Çizilebilir, boyanabilir yahut kolajlanabilir ve herhangi bir ortam yahut yoldam kullanılabilir. Resimli rüyalar, rüyaları keşfetmenin ve anlamanın kuvvetli bir yolu olabilir ve ek olarak rüya görenler için yaratıcı bir çıkış noktası olabilir. Resimli rüyalar muhtelif amaçlar için kullanılabilir, bunlar içinde şunlar yer alır: Rüyaları keşfetmek ve kestirmek Duyguları işlemek […]
Neşeli Zıplamalar: Bebeğin Fiziksel Sağlığı İçin Aktif Oyun Fiziksel açınma, bir bebeğin genel büyümesinin ve refahının mühim bir parçasıdır. Aktif oyun, bebeklerin kaslarını, koordinasyonlarını ve dengelerini geliştirmelerine destek sunar. Ek olarak, vücutlarını iyi mi denetim edeceklerini ve değişik şekillerde hareket edeceklerini öğrenmelerine destek sunar. Bu kılavuz, bebeğinizin etken oyun yöntemiyle fizyolojik gelişimine iyi mi destek olabileceğiniz hikayesinde size informasyon elde edecektir. Aylara gore fizyolojik dönüm noktalarından gelişimi destekleme ipuçlarına kadar her şeyi ele alacağız. Ek olarak bebeğinizin etken ve sıhhatli kalmasına destek olmak için yapabileceğiniz egzersizler, oyuncaklar ve aktiviteler sıralaması de sunacağız. Hadi başlamış olalım! Fiziksel açınma, bir bebeğin vücudunun büyüyüp değişmiş olduğu süreçtir. Kasların, kemiklerin ve organların gelişimini ihtiva eder. Fiziksel açınma, bebeklerin çevrelerini keşfetmek ve yeni şeyler öğrenmek için hareket edebilmeleri gerektiğinden bilişsel gelişimle yakından bağlantılıdır. Bebeklerin değişik yaşlarda ulaşmış olduğu bir takım fizyolojik dönüm noktası vardır. Bu dönüm noktaları, bebeğinizin gelişimini takip etmenize ve düzgüsel halde büyüyüp […]
(*5*) Bu kılavuz, ev yenileme projenize şahsi dokunuşlar eklemeyi öğretecek. İlham bulmaktan doğru malzemeleri ve yüzeyleri seçmeye kadar her şeyi ele alacağız. Bu rehberin nihayetinde, hakikaten size ilişkin bir ev yaratabileceksiniz. Evinizi yenilerken, onu kendinize ilişkin hissettirecek şahsi dokunuşlar eklemek önemlidir. Bu dokunuşlar, sevdiğiniz bir sanat kitabından hususi imal bir mobilya parçasına kadar her şey olabilir. Bunlar, evinizi benzersiz ve davetkar kılacak şeylerdir. Ev yenileme projenize şahsi dokunuşlar eklemek oldukça keyifli olabilir. Kişiliğinizi anlatım etme ve içerisinde yaşamayı seveceğiniz bir alan yaratma şansıdır. Bundan dolayı denemekten ve eğlenmekten korkmayın! II. Giriş yolunuzu kişiselleştirin Giriş yolunuz, insanların evinize geldiklerinde gördükleri ilk şeydir, bundan dolayı iyi bir izlenim bırakmak önemlidir. Birkaç bayağı değişim bu alanda büyük bir ayrım yaratabilir. Girişinizi kişiselleştirmek için birkaç düşünce: Sevdiğiniz bir sanat eserini asın. Zemine bir yolluk yahut kilim ilave edin. Girişe bir konsol sehpası yahut bank yerleştirin. Palto ve çantalarınızı asmak için askılık yahut kancalar takının. […]
Sabah Karışımı Tarifleri Sabah karışımı, çoğu zaman kahvaltıda tüketilen meyve, sebze ve/ya da yoğurt karışımıdır. Sabah karışımları gününüze doğru bir halde başlamanın mükemmel bir yoludur. Enerjik ve uyanık hissetmenize destek olabilecek besinler, vitaminler ve minerallerle doludur. Ek olarak sabah meyve suları susuzluğunuzu gidermenize ve günlük meyve ve sebze alım hedeflerinize ulaşmanıza destek olabilir. Gününüze sıhhatli ve leziz bir halde başlamanın bir yolunu arıyorsanız, sabah karışımı mükemmel bir seçenektir. Sabah karışımı hazırlamak için birkaç ipucu: Muhtelif meyve ve sebzeleri tercih edin. Hem tatlı hem ekşi meyveleri ilave edin. Yoğurt ya da kuruyemiş şeklinde bir protein deposu ilave edin. Süt, yoğurt ya da meyve suyu şeklinde sıvı bir baz kullanın. Pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. İşte birtakım misal sabah yemeği tarifleri: Yeşil Smoothie: 1 su bardağı ıspanak 1 su bardağı lahana 1/2 su bardağı dondurulmuş yaban mersini 1/2 su bardağı dondurulmuş çilek 1/4 su bardağı badem sütü 1 yiyecek kaşığı bal Tropikal […]
İnternet sitemizdeki tanıtım içeriğini keşfetmek ister misiniz? İletişim
